Osebno trenerstvo pri nas je namenjeno vsem, ki si želijo osebni pristop in strokovno vodenje skozi celoten proces vadbe.
Osebno trenerstvo in zakaj izbrati nas
- Več kot 15 letne izkušnje z osebnim trenerstvom.
- Številne zadovoljne stranke: naše reference .
- Ugodna cena (fitnes karte se ne plača: cenik ).
- Top cena za trening v paru.
- Celostni in osebni pristop (možnost manualne terapije, prehranskega svetovanja).
- Prijetno in privatno vzdušje (max. 3 vadeči s trenerji).
- Uporaba sodobnih pripomočkov (trx, flowin, elastike, proste uteži, lastna teža…) in ne fitnes naprav.
- Omogočamo doseganje najboljših rezultatov, ohranjanje motivacije, varnost in pravilnost izvedbe vaj.
Pokrivamo področja
Trening rekreativcev
Osebno trenerstvo rekreativcev je namenjeno vsem, ki si želite:
- izboljšati telesno pripravo
- shujšati
- oblikovati telo (posebni paketi na povezavi oblikovanje telesa)
- pridobiti mišično maso
- definirati telo
- preventivno poskrbeti za svoje zdravje…
Postrehabilitacijo in kinezioterapijo
- Kinezioterapija je namenjena ljudem s težavami in bolečinami gibalnega aparata kot posledice slabe telesne drže in porušene mehanike posameznih sklepov (kronične bolečine hrbtenice, kolenskega sklepa…). Za celosten pristop pri odpravi tovrstnih problemov smo pripravili poseben paket, več na povezavi: paket terapevtski pristop.
- Postrehabilitacija je primerna za ljudi po zaključeni zgodnji rehabilitaciji po poškodbah kosti, sklepov in mišic z namenom povrnitve popolne funkcionalnosti sklepa oz. telesa.
Trening športnikov
Osebno trenerstvo športnika je usmerjeno k izboljšanju telesne priprave in ključnih motoričnih sposobnosti, ki jih zahteva posamezen šport. Vse s ciljem doseganja najboljših tekmovalnih rezultatov, preprečevanja športnih poškodb in vzdrževanjem dolge športne kariere.
Kako poteka osebno trenerstvo pri nas
- Uvodna ura s trenerjem na kateri se ugotovi želje, nato pa postavi vaše realne in dosegljive cilje,
- določitev vašega začetnega stanja: meritve telesnih značilnosti (delež maščobe vključno visceralne, mišičja… s TANITA tehtnico) in sposobnosti (moč, gibljivost,… s FMS testi),
- po potrebi se sestavi ustrezen jedilnik ali pa izvede kombinacija z manualno terapijo,
- izvajanje sistematičnega in progresivno načrtovanega treninga pod strokovnim vodstvom izkušenega trenerja,
- ponovno ugotavljanje vašega stanja (kontrolne meritve) ter prilagajanje in spreminjanje treninga.